SPF: आज के समय जिस तरह से pollution बढ़ रही है। उसके कारण धुप में जलन भी बढ़ने लगी है। जब भीं धुप में बाहर निकलते है तो हमारी skin खास कर face में irritation and जलन होने लगती है। इसकी वजह sunlight में मौजूद UV Rays होती है।
Sunlight के इस harmful rays से बचने के लिए हम अलग अलग तरह के products use करते है। इन products में SPF सबसे ज्यादा important है। आज हम आपको ये बताएँगे कि SPF में ऐसा होता है जिस वजह से ये हमें harmful UV Rays से protect करती है।
What is SPF?
Sun Protection Factor (SPF) sunlight से निकलने वाली UV Rays से हमारे skin को protect करती है। UV Rays के वजह से sunburn and skin cancer हो सकता है। UV lights के 2 parts UVC Rays and UVA Rays होते है। UVC Rays earth के atmosphere से बाहर नहीं जाती but UVA Rays के वजह से skin cancer और aging की problem होती है। एक high spectrum वाला SPF आपको UVC and UVA के वजह से होने वाले problems से बचाती है।
Join our telegram channel https://t.me/sandeshpatr
कौन सा SPF करे use ?
Daily use के लिए हमें कम से कम SPF 30 का use कर सकते है। अगर हम धुप में ज्यादा time बाहर रहते है तो हमें SPF 60 का use करना चाहिए। हम में से ज्यादातर लोग sunscreen का उतना use नहीं करते जितना करना चाहिए। Generally SPF 50 का use करना फायदेमंद होता है।
क्यों करे use?
Sunscreen use करना हमारे skin के लिए कई मायने में फायदेमंद है। इसके use करने से हम कई तरह के skin problems से बच सकते है। अच्छी तरह के SPF use करने से हम skin cancer से बच सकते है। Sunscreen use करने से हम anti aging की problem से भी safe रहते है।
हमारे skin tone को improve करने में sunscreen एक important role निभाते है। अगर हम ऐसे skin care products use करते है जिनमे alpha hydroxy acids (AHAs) होता है तो हमारी skin UV Rays को लेकर ज्यादा sensitive हो जाती है। इस condition में SPF का use करना फायेमंद होता है।
कितना use करे
अपने face, गले और skin को UV Rays से protect करने के लिए daily कम से कम 1 ounce sunscreen अपने हथेली में लेकर अच्छे से अपने face, skin और गले पर लगाना चाहिए। अपने face और गले पर आप चाहे तो 1/2 teaspoon SPF use कर सकते है।
कब करे use?
बहुत से लोगो को लगता है कि makeup के साथ sunscreen का use नहीं कर सकते but sunscreen का use makeup के साथ भी करना चाहिए। Makeup आपको UV Rays से protect नहीं करते है इसलिए sunscreen का use करना बहुत ही जरुरी है।
Follow us on twitter https://twitter.com/sandeshpatr
इसका use हम चाहे तो daily use करने वाले products जैसे moisturizer के साथ भी कर सकते है। इससे हमारी skin में नमी भी बनी रहेगी and साथ ही साथ हमारी skin UV Rays से protect भी रहेगी। अगर आप swimming करते है तो swimming से पहले हमें sunscreen use करना कभी नहीं भूलना चाहिए। हर 2 घंटे में इसका use करना हमारे skin के लिए फायदेमंद रहेगा।
Types of SPF Sunscreen
इसके basically 2 types होते है। Chemical Sunscreen में Avobenzone, Octisalate, Octocrylene, Homosalate जैसे chemicals होते है। Mineral sunscreens में zinc oxide or titanium dioxide में से किसी एक का use किया जाता है।
ये दोनों ही sunscreen एक जैसे ही काम करते है but Mineral sunscreen छोटी से छोटी UV Rays को भी reflect कर देता है। कुछ chemical sunscreen use करने से हमें tanning की problem हो सकती है। अगर हमारी skin sensitive है तो mineral sunscreen use करना हमारे लिए फायदेमंद हो सकता है।
Conclusion
सूरज से निकलने वाली UV Rays से protection के लिए SPF का use करना बहुत ही जरुरी है। इसके use से हम कई तरह के skin problems से safe रहते है। Regularly use करने से हम skin cancer जैसी major problems से भी बचे रहते है। अगर आपको हमारा blog पसंद आया हो तो comment के through हमें जरूर बताएं।
Our more blogs in this category is here https://sandeshpatr.com/category/fashion-and-beauty/
